Nuevo paso a paso Mapa pausas activas dinamicas grupales
somos muy conscientes del impacto de la Vigor en la vida de los trabajadores y de las propias organizaciones.Coloca el fitball entre la albarrada y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Disminución aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda recta y realizando presión sobre el fitball